у меня такой план в новом году
1. заставить себя ложиться спать в 11 и вставать в 6 утра. Я сова и вечером у меня самый движняк начинается, но дело так дальше не пойдет, я на работу уже начала к 11 приходить. плюс режим дня реально дисциплинирует, а мне надо очень много успеть в этом году
2. возобновить тренировки и довести уже их до серьезного уровня. становую тягу и присяды я делаю с приличным весом, так что потенциал надо развить. И научиться в конце концов подтягиваться
3. возобновить занятия lindy-hop. Всякие сальсы, танго, прочие мелодраматические вращения тазобедренным суставом - баловство. рокабилли такой драйв, ни с чем не сравнимый. особенно с хорошим партнером. только вот хороший партнер это редкость. вести в линди-хопе это талант. если пережмешь, или недожмешь, то класса не выйдет. еще в планах освоить чечетку
у меня даже от одного просмотра видео адреналин поднимается
5. бросить курить, бросить курить, бросить курить окончательно, когда же ты сука такая бросишь эту дрянь
апд 6: встать на борд! летом встать на борд!!!
Comments
набор веса получается из-за того, что люди на автомате начинают заедать привычку. они даже этого не замечают. если начать заедать, даже диетическими продуктами - будет набор веса, потому что чем больше в день перекусов, тем больше выделяется инсулина (на любой прием пищи, даже на салатный лист выделяется много инсулина) поэтому идет набор веса. ну и плюс временно замедляется метаболизм, потому что адреналин снижается, но это только временно, тренировками можно не только нивелировать этот эффект, а даже еще больше этот метаболизм разогнать
вообще, если не получается самой - сходите к гипнотизеру
эриксонианский гипноз очень эффективен, я его применяю
Приеду - попробуем )
ну обязательно надо станцевать да, ты как соберешься в наши края - дай знать
Но, если визу дадут, то вот уже достаточно скоро у вас окажусь, тьфутьфутьфу.
В общем, буду держать тебя в курсе себя )