?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

new year's resolutions

  • Jan. 22nd, 2012 at 12:34 AM
poster
sharla_tanka
давайте здесь напишем свои зароки на новый год

у меня такой план в новом году

1. заставить себя ложиться спать в 11 и вставать в 6 утра. Я сова и вечером у меня самый движняк начинается, но дело так дальше не пойдет, я на работу уже начала к 11 приходить. плюс режим дня реально дисциплинирует, а мне надо очень много успеть в этом году

2. возобновить тренировки и довести уже их до серьезного уровня. становую тягу и присяды я делаю с приличным весом, так что потенциал надо развить. И научиться в конце концов подтягиваться

3. возобновить занятия lindy-hop. Всякие сальсы, танго, прочие мелодраматические вращения тазобедренным суставом - баловство. рокабилли такой драйв, ни с чем не сравнимый. особенно с хорошим партнером. только вот хороший партнер это редкость. вести в линди-хопе это талант. если пережмешь, или недожмешь, то класса не выйдет. еще в планах освоить чечетку

у меня даже от одного просмотра видео адреналин поднимается



5. бросить курить, бросить курить, бросить курить окончательно, когда же ты сука такая бросишь эту дрянь

апд 6: встать на борд! летом встать на борд!!!

Tags:

Comments

( 22 comments — Leave a comment )
lakom219
Jan. 22nd, 2012 09:09 am (UTC)
где lindy-pop танцуете?
| Reply | Thread
balbesko
Jan. 22nd, 2012 10:54 am (UTC)
Я с тем же вопросом!
| Reply | Parent | Thread
sharla_tanka
Jan. 22nd, 2012 02:59 pm (UTC)
я год назад ходила в 100 club на оксфорде, но до этого я занималась в студии на ковентгардене, забыла как преподов зовут, было это три года назад. короче погуглить можно lindyhop classes. потому что в 100 клаб хорошо ходить, когда уже есть хорошая основа. потому что там особо не получится научится. у них сначала идут типа урок для двух групп - новичков и умеющих по 45 минут, но там много народу и не получится научится особо. а потом три часа просто самих танцев.
| Reply | Parent | Thread
sharla_tanka
Jan. 22nd, 2012 02:59 pm (UTC)
я год назад ходила в 100 club на оксфорде, но до этого я занималась в студии на ковентгардене, забыла как преподов зовут, было это три года назад. короче погуглить можно lindyhop classes. потому что в 100 клаб хорошо ходить, когда уже есть хорошая основа. потому что там особо не получится научится. у них сначала идут типа урок для двух групп - новичков и умеющих по 45 минут, но там много народу и не получится научится особо. а потом три часа просто самих танцев.
| Reply | Parent | Thread
edgeofreason1
Jan. 22nd, 2012 03:07 pm (UTC)
Вот у меня точно такие же резолюции в новом году:) В джим только начать ходить хочу, а не продолжать:) И курить бросить - вообше-то не хочу, так мне нравится, но нааадо, вредно же...я скачала Аллена Карра книгу про бросит курит,но пока не читала,могу сбросить,если надо, говорят,очень помогает.
| Reply | Thread
sharla_tanka
Jan. 22nd, 2012 03:40 pm (UTC)
мне тоже нравится курить, и сердце и легкие у меня от природы очень здоровые, но, фишка в том, что курения конкретно влияет на гормональный фон. никотин в разу повышает кортизол. а это - медленный набор мышечной массы даже при самых интенсивных тренировках, в режиме без тренировок кортизол просто сожрет мышцы. плюс курение провоцирует инсулинорезистентность. поднимается уровень инсулина соответственно идет набор жира, и не просто жира а по центральному типу, что совсем кошмар. поэтому меня именно гормональная сторона курения очень беспокоит и надо уже бляха бросить. я смогла полностью отказаться от сахара и всяких нишек, так почему же я не могу отказаться от какого-то дебильного табака
| Reply | Parent | Thread
edgeofreason1
Jan. 22nd, 2012 03:47 pm (UTC)
Хмм...а почему интересно, когда люди курить бросают, наоборот вес набирают? Я вот наоборот боюсь, что брошу и стану набирать вес..и кстати,когда я не курила 2 года (смогла бросить, но блин, в прошлом году опять начала из-за нервов) то поправилась, хотя фиг знает,может,ела просто болше в то время. Цены на сигареты в UK, конечно,курению не способствуют, но меня это почему-то не останавливает,все равно покупаю, или привожу из России,когда езжу или друзей прошу привезти
| Reply | Parent | Thread
sharla_tanka
Jan. 22nd, 2012 03:56 pm (UTC)
я табак курю, он дешевле и не такая гадость, как сигареты. в сигаретах табака нет, я фильм смотрела о производстве этой гадости. там бумага и табачная жила, плюс масса другой всякой заменяющей хрени, включая пропитку мочевиной, попросту коровьей мочой

набор веса получается из-за того, что люди на автомате начинают заедать привычку. они даже этого не замечают. если начать заедать, даже диетическими продуктами - будет набор веса, потому что чем больше в день перекусов, тем больше выделяется инсулина (на любой прием пищи, даже на салатный лист выделяется много инсулина) поэтому идет набор веса. ну и плюс временно замедляется метаболизм, потому что адреналин снижается, но это только временно, тренировками можно не только нивелировать этот эффект, а даже еще больше этот метаболизм разогнать

| Reply | Parent | Thread
dr_raush
Jan. 25th, 2012 02:54 pm (UTC)
бросить курить очень просто - надо просто не переживать
вообще, если не получается самой - сходите к гипнотизеру
эриксонианский гипноз очень эффективен, я его применяю
| Reply | Parent | Thread
taktovot
Jan. 22nd, 2012 03:10 pm (UTC)
http://taktovot.livejournal.com/863290.html#comments (это уже достаточно давно)
Приеду - попробуем )
| Reply | Thread
sharla_tanka
Jan. 22nd, 2012 03:42 pm (UTC)
ааааа, слушай, так у меня есть линдехоппер во френдах!! офигенно, я последние года полтора как-то из жж выпала, у меня тут в реале мрак был на самом деле, поэтому все пропустила

ну обязательно надо станцевать да, ты как соберешься в наши края - дай знать
| Reply | Parent | Thread
taktovot
Jan. 22nd, 2012 03:43 pm (UTC)
Ну вот я еще не скажу, что круто прямо танцую, только учусь, меньше года еще.
Но, если визу дадут, то вот уже достаточно скоро у вас окажусь, тьфутьфутьфу.
| Reply | Parent | Thread
sharla_tanka
Jan. 22nd, 2012 03:46 pm (UTC)
хех, я тоже не особо профи, уже года полтора не занималась, даже боюсь сейчас выходить на танц пол, но надо надо, потому что для меня это просто невероятный кайф
| Reply | Parent | Thread
taktovot
Jan. 22nd, 2012 03:47 pm (UTC)
Ну да, а я вот тут в лагерь съездил, там круто-круто все было, а теперь приехал - и затык, не могу танцевать. А в феврале соревнования. Надеюсь, растанцуюсь.
В общем, буду держать тебя в курсе себя )
| Reply | Parent | Thread
sharla_tanka
Jan. 22nd, 2012 03:57 pm (UTC)
обязательно ))
| Reply | Parent | Thread
taktovot
Feb. 1st, 2012 08:31 am (UTC)
Ну я визу, в общем, получил, еду к вам в самом начале марта. Спляшем )
| Reply | Parent | Thread
sharla_tanka
Feb. 1st, 2012 12:58 pm (UTC)
отлично, потом напиши поточнее даты, чтоб встретиться ))
| Reply | Parent | Thread
skyape
Jan. 23rd, 2012 09:32 pm (UTC)
чота не прочел - встать на борд. косяк и ждуапдейта. учебное видео тут: http://s1133.photobucket.com/albums/m583/skyape/Roliki/?action=view¤t=ElTur12-2.mp4
| Reply | Thread
sharla_tanka
Jan. 23rd, 2012 10:45 pm (UTC)
ааа, привет Илья, как ты прав!! у меня это скорее только в мечтах, но надо их сделать реальностью - поэтому действительно проапдэйчу пост, потому что это должно свершится
| Reply | Parent | Thread
(Deleted comment)
sharla_tanka
Feb. 2nd, 2012 09:23 am (UTC)
done
| Reply | Parent | Thread
dobrun
Feb. 2nd, 2012 09:48 am (UTC)
мерси
| Reply | Parent | Thread
dr_raush
May. 18th, 2012 06:28 pm (UTC)
Как успехи?:)
| Reply | Thread
( 22 comments — Leave a comment )